Регулярный массаж молотыми кофейными зёрнами тонизирует кожу, помогая выводить лишнюю воду из тканей. Результат – кожа становиться более гладкой и упругой.

Кофейный скраб – это простое и доступное средство для ухода за кожей. Его легко приготовить самостоятельно.

Для приготовления скраба возьмите кофейную гущу от заваренного кофе. Свежий помол не всегда можно использовать, по причине сильного окрашивания.

Кофейный скраб можно приготовить впрок. Для этого нужно каждую новую порцию кофейной гущи отжать от остатков воды и разложить тонким слоем для просушки. Когда эта масса высохнет, просто пересыпьте её в банку для дальнейшего хранения.

Всегда хорошо просушивайте кофейную гущу, прежде чем убирать на хранение. В противном случае, всё покроется плесенью.

Кофе тонкого помола можно использовать там, где кожа более тонкая и нежная - для кожи лица, шеи и области декольте.

Вот несколько рецептов кофейного скраба:

• Самый простой способ. Намыливаете тело Вашим любимым гелем или кремом для душа. Поверх моющего средства наносите, массируя, кофейную гущу. Подходит для любой кожи.
• Полчашки молотого кофе смешайте с подогретым молоком, до состояния кашицы. Разотрите этим средством тело. Смягчает сухую кожу.
• В качестве антицеллюлитного средства можно использовать следующий рецепт: Полчашки запаренных овсяных хлопьев смешать с двумя столовыми ложками соли и молотого кофе. Добавить 5-6 капель эфирного масла апельсина, 3-4 капли розмарина и 2-3 капли масла корицы. Смесь нанести на проблемные участки и помассировать минут пять-десять, затем смыть тёплой водой и ополоснуть прохладной.

После скраба обязательно увлажните кожу кремом или молочком для тела.

Спонсор статьи: Так приятно делать все описанные процедуры в собственной уютной ванной. Сайт наших партнеров поможет определиться - какая недвижимость Вам нужна.

Уксус, входящий в состав майонеза отлично смягчает, яйца питают кожу рук, а масло сделает кожу и ногти эластичными.

Вот что Вам понадобиться для майонезной маски для рук:

• 2-3 столовые ложки майонеза. Возьмите майонез с небольшим содержанием жира (будет проще отмывать руки от остатков).
• Пара полиэтиленовых перчаток.
• Махровое полотенце, чтобы накрыть руки.

При нанесении любой маски хорошенько помойте руки со щёточкой.

Маска для рук:

1. После мытья, просушите руки полотенцем и обильно нанесите майонез.
2. Наденьте полиэтиленовые перчатки и подержите маску 15-20 минут.
3. Для лучшего воздействия, оберните руки полотенцем. Тепло сделает работу маски эффективнее.
4. Смойте остатки маски жидким мылом и смажьте руки питательным кремом.

После маски из майонеза, очень хорошо делать маникюр.

Если Ваша кожа сильно загрубела, проведите серию масок каждые два-три дня, до улучшения состояния рук.

Небольшое предупреждение:

Так как майонез содержит уксус и горчичный порошок, не используйте маску при наличии ранок, порезов и сильных потёртостей.

Присутствие лимонной кислоты может вызвать аллергическую реакцию.

Спонсор статьи: Хотите с комфортом проводить косметические процедуры в собственном доме? Подберите себе подходящую недвижимость на сайте наших партнёров.

Маникюр в домашних условиях

 
При недостаточном уходе кожа рук очень быстро портиться - становиться сухой, шершавой, шелушиться. Из-за сухости появляются заусенцы, пигментные пятна, ногти начинают слоиться и ломаться.

Конечно, большую роль играет наследственность – у кого-то ногтями хоть шурупы выкручивай, а кто-то каждый день подравнивает обломанные ноготки.

Несмотря на изначальную данность, состояние Ваших рук и ногтей можно значительно улучшить, посвящая маникюру один час времени, раз в неделю.

Классический обрезной и щадящий необрезной маникюр можно делать дома, самостоятельно, не прибегая к услугам профессионалов. В процедуре маникюра нет ничего сложного – самое главное аккуратность и регулярность.

Для маникюра Вам понадобятся следующие инструменты:

• Специальные кусачки для ногтей или маникюрные ножницы.
• Щипчики для ногтей и кутикулы.
• Деревянная палочка для ногтей.
• Пилка для ногтей.
• Щеточка для рук.
• Вата.
• Жидкость для снятия лака.
• Средство для удаления кутикулы.
• Скраб или отшелушивающее средство.
• Масло для ногтей.
• Питательный крем для рук.
• Ванночка для рук с добавками.
• Основа под лак.
• Цветной лак.
• Закрепитель лака.
• Дезинфицирующее средство.

Процедура выполнения маникюра в домашних условиях:

Вначале продезинфицируйте все необходимые инструменты, для предотвращения возможности заражения.

1. Снимите старый слой лака с помощью безацетоновой жидкости (ацетон иссушает ногтевую пластину). Смойте остатки жидкости водой с мылом и высушите руки.

2. Укоротите ногти до нужной длинны с помощью специальных кусачек. Обрезать ноготь начинайте с одной из боковых сторон, затем через середину двигайтесь к другой стороне ногтя.

3. Придайте окончательную форму ногтям с помощью пилки. Выберите пилку средней аббразивности, чтобы придать ногтям основную форму и длину. Пилку малой аббразивности используйте для придания окончательной формы ногтям и для сглаживания всех неровностей.
   Держа пилку под небольшим углом, ведите её от края к центру, немного скруглите острые края. Чтобы не повредить ногти, подпиливайте их, всегда, в одном направлении.
   

   Не используйте металлические пилки для ногтей. Они создают микротрещины, и ногти начинают слоиться.
   

4. Для дальнейшей обработки руки нужно распарить с помощью ванночки для рук. Берёте небольшую посуду, наливаете туда тёплой воды, так чтобы можно было погрузить обе кисти полностью, и держите в ней руки минут 10-15.

   В воду можно добавить чайную ложку соли (для укрепления ногтей), настой трав (отвар ромашки успокаивает воспалённую кожу), сок лимона (отбеливает ногти) или любое покупное средство, предназначенное для этой цели.

5. После ванночки обработайте руки скрабом. Можете взять любой: для лица, для тела, для ног или собственного изготовления. Минут пять поммасируйте руки скрабом, затем смойте и пройдитесь щёточкой, чтобы очистить пространство под ногтями.

6. Просушите руки полотенцем и нанесите на кутикулу крем или жидкость для удаления кутикулы. На руки нанесите питательный крем.

   Чтобы усилить воздействие крема сделайте небольшой массаж или оберните руки пищевой плёнкой минут на пять.

7. По истечении времени воздействия средства для удаления кутикулы, осторожно отодвиньте кутикулу деревянной палочкой и если необходимо аккуратно обрежьте её маникюрными щипчиками. Обработайте и заусенцы, если они есть.

   В случае пореза, обязательно, обработайте ранку любым дезинфицирующим средством.

8. Смойте остатки средства и нанесите на ногти масло (специальное масло для ногтей или любое которое найдётся на кухне), вотрите его массажными движениями. Масло сделаем ногти эластичными, и они будут меньше ломаться.

9. В принципе на этом маникюр можно завершить. Но если вы хотите покрыть ногти лаком, тогда обезжирьте ногтевые пластины жидкостью для снятия лака.

10. Нанесите основу под слой цветного лака и дайте ей высохнуть. Основа нужна для предотвращения пожелтения ногтя от пигментов в цветных лаках.

Лак наносится следующим образом:

• Кисточку с лаком ставите на середину ногтя, и вначале ведите её к кутикуле, а затем быстрым движением вниз к краю ногтя. Повторите это движение с боковых сторон ногтя.

• Дайте лаку подсохнуть и нанесите закрепитель. С закрепителем лак дольше продержится.

Хорошо просушите все слои лака, прежде чем приниматься за любую работу руками.

Наши партнёры: Вы можете самостоятельно приобрести недвижимость за рубежом . У нас есть предложения со всех уголков земного шара!

Маска из белой глины

• 1 столовая ложка глины
• 0,5 столовой ложки лимонного сока
• 0,5 столовой ложки минеральной воды
• 1-2 капли эфирного масла чайного дерева
• 1 капля эфирного масла мяты
• 1 капля эфирного масла розмарина

Глина очистит кожу от отмёрших частичек и чёрных точек.

Лимон немного отбелит кожу и сузит поры.

Эфирное масло чайного дерева снимет воспаления, это отличный антисептик.

Эфирное масло мяты оживит цвет лица, вернёт ему свежесть и яркость.

Эфирное масло розмарина очистит кожу от комедонов и ускорит процесс рассасывания рубцов.

Берём столовую ложку белой глины

Выжимаем лимон и разбавляем его сок минералкой, в пропорции 1:1

Этой смесью заливаем глину, и неразмешивая даём глине пропитаться водой с соком, минут 10-15

 
Теперь хорошенько размешиваем, чтобы не было комочков. Смесь по консистенции должна получиться как густая сметана.

Добавляем эфирные масла и перемешиваем

 
Даём от 2 до 5 минут настояться. Маска из глины для лица готова.

Наносим не очень толстым слоем

Снимаем маску из глины большим количеством прохладной воды

В заключение можно протереть кожу кубиками льда и обязательно воспользоваться кремом для лица.

Наши партнёры:А Вы когда-нибудь мечтали преобрести недвижимость за рубежом ? Сейчас есть столько возможностей для покупки дома где-нибудь в Италии или Индии.

Маски имеют очень насыщенный состав активных веществ. Их воздействие на кожу намного эффективнее воздействия кремов. Обычно маски применяют не чаще 1-2 раз в неделю, хотя бывают и исключения (например, 2-х недельный курс лечебных масок: их наносят через день).

Маски делятся на несколько видов в зависимости от их воздействия:

• омолаживающие маски для лица;
• увлажняющие маски для лица;
• очищающие маски для лица;
• питательные маски для лица;
• маски для сухой кожи лица;
• маски для жирной кожи лица и много других.

Существуют маски домашнего изготовления и промышленного. Что из них лучше – советовать не буду: каждый выбирает сам по своим предпочтениям. Но все-же лучше использовать натуральные маски для лица.

Иногда удобнее и быстрее использовать покупное средство (хорошего качества), а иногда хочется поэкспериментировать или просто сэкономить. Что бы ни говорили производители косметики, маски домашнего изготовления мало чем уступают маскам из магазина (возможно только красивой упаковкой и рекламными слоганами).

Основные правила и рекомендации применения масок:

• Всегда подбирайте маски под тип Вашей кожи.

• Будьте осторожны! Не важно, используете ли Вы дорогое средство от известного производителя или смесь домашнего приготовления из отборных продуктов, аллергия может появиться в любом случае.

  При использовании маски впервые проведите тест на аллергию (как у красок для волос). Смешайте небольшое количество компонентов или возьмите чуть-чуть готового средства, нанесите на внутреннюю часть локтевого сгиба и подержите рекомендуемое (для данной маски) количество времени. Если появилось раздражение, данное средство Вам не подходит.

• При использовании масок домашнего приготовления, следите за качеством продуктов. Не используйте подгнившие овощи, фрукты, ягоды и продукты с истёкшим сроком годности.

• Маски домашнего приготовления следует готовить непосредственно перед нанесением.

• Маску, всегда, наносите на очищенную от макияжа и загрязнений кожу.

  Воздействие будет более эффективным, если после очищения сделать отшелушивание, распаривание или массаж.

  Если у Вас очень сухая, чувствительная кожа или имеются лопнувшие сосуды, отшелушивание и паровая ванночка Вам противопоказаны. Наносите маску сразу после очищения.

• Делая маску, оставьте свободной область вокруг глаз. Можете нанести на веки специально приготовленную маску, питательный крем или ватные диски, смоченные в настое трав или чая.

• Наносите маску по направлению массажных линий, от середины лица к краям.

• Накладывая маску на лицо, не забудьте и про шею. Не обязательно использовать для шеи ту же маску, что и для лица.

  Кожа на шее более сухая и на ней нет расширенных пор. Ей больше подойдут увлажняющие и смягчающие маски.

• Если есть возможность, после нанесения маски, прилягте и расслабьтесь на несколько минут.

• Не держите маску на лице дольше указанного времени. Передержка может вызвать лишнее раздражение или сильно пересушить кожу (например, при применении глиняной маски).

• Если нет других указаний, снимайте маску теплой водой (сильно кожу при этом не трите), затем ополосните холодной (лучше всего минеральной). Если нет склонности к куперозу, можно протереть льдом.

• После снятия маски нанесите крем, подходящий Вашему типу кожи.

После правильно подобранной маски кожа всегда хорошеет.

Ваша кожа меняется в зависимости от погодных условий, гормонального фона, возраста и меняются её потребности. Применяйте только те маски, которые нужны Вашей коже в данный момент.

И помните, что лучше недокормить кожу разными средствами, чем перестараться слишком интенсивным уходом.

Наши партнёры: Покупка и продажа новых автомобилей . Предложения от частных лиц и автодиллеров. Подберите автомобиль под себя.

В руках умелого массажиста Вы получите массу удовольствия и отличный результат. К сожалению, постоянное посещение специалиста может пагубно сказаться на состоянии Вашего кошелька.

Профессиональный массаж – дело хорошее. Если есть возможность, не жалейте денег – посещайте массажный кабинет регулярно, оно того стоит.

В качестве альтернативы профессиональному массажу (или как поддерживающее средство в перерывах между посещениями специалиста) можно побаловать свою кожу самомассажем.

Существует много видов массажа, но если говорить про массаж лица в домашних условиях, я выделю всего два:

Ежедневный – его делают во время нанесения крема, утром и вечером (само по себе нанесение крема можно считать лёгким массажем). Я предпочитаю делать массаж похлопыванием.

Периодический – это могут быть разные виды массажа; расслабляющий, тонизирующий, акупунктурный (какой Вам больше нравится). Такой массаж делают 1-2 раза в неделю.

Любой массаж, всегда делается на очищенной от макияжа и загрязнений коже, чистыми руками.

Если не хотите добавления новых морщин, всегда делайте массаж и наносите крем по массажным линиям (линии наименьшего растяжения кожи). Основное направление от середины лица к краям и немного вверх.

Во время массажа не надо сильно тереть или сдвигать кожу, гладьте кожу лёгкими касаниями кончиков пальцев.

Ежедневный массаж похлопыванием

Делается во время нанесения крема, после очищения и тонизирования. Вначале наносится и аккуратно распределяется по массажным линиям крем.

Сам массаж проводится в три приёма:

1. Несильные вбивающие движения
2. Нажимающие хлопки
3. Вибрационные движения

Порядок, в котором выполняется массаж лица:

1. От середины подбородка в сторону мочки уха.

2. От уголков рта к середине ушной раковины.

3. От крыльев носа к вискам.

4. От внешнего угла глаза по нижнему веку (область «гусиных лапок») к внутреннему углу, и далее по верхнему веку. Кожу век массируют подушечками безымянных пальцев, они самые слабые.

5. Лоб – от середины переносицы по линии бровей к вискам. От середины лба к вискам.

6. Начиная от ключиц, похлопывая по передней и боковым поверхностям шеи, и к подбородку.

7. И, в конце, тыльной стороной ладоней нужно похлопать по области второго подбородка.

Лучше всего делать самомассаж после распаривания и отшелушивания, совмещая с косметической чисткой лица.

Для выполнения массажа используйте средство подходящее к типу Вашей кожи: молочко, крем или масло.

От себя могу предложить вот какое средство. Берёте 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев, заливаете горячей водой (так чтобы только сверху было покрыто). Ждете, пока хлопья набухнут и отжимаете (например, через капроновый чулок).

Получается овсяное молочко, которое можно использовать как основу для массажа. Оно подходит для любого типа кожи, отлично смягчает, разглаживает и снимает небольшие воспаления.

Техника самомассажа:

1. Вначале легкими поглаживающими движениями, помассируйте лицо по массажным линиям, чтобы разогреть кожу.

2. Сделайте несколько лёгких круговых движений вокруг глаз, направление – от внешнего уголка глаза к внутреннему, по верхнему веку, и далее по нижнему веку ведите к внешнему уголку.

3. Большим и указательным пальцами, защипывающими движениями, двигайтесь по массажным линиям, от центра лица к краям. Защипывайте кожу вместе с мышцами, щипки делаются перпендикулярно массажным линиям. Нежно защипнув кожу, быстро отпустите и защипните рядом.

   Уделите особое внимание зоне «второго подбородка».

4. Теперь аккуратно похлопайте кончиками пальцев в направление массажных линий.

5. Завершите массаж поглаживающими движениями.

Во время массажа улучшается кровообращение и отток лимфы, быстрее выводятся шлаки.

Благодаря выделяющемуся теплу улучшается усвоение кожей активных веществ. А значит, крем или маска нанесенные непосредственно после массажа, будут намного эффективнее.

Наши партнёры: Если нет денег на новый автомобиль, можно подобрать подержанный. Продажа авто на сайте бесплатных авто-объявлений.

Наш организм сильно устал за зиму и в, первую очередь, это видно на лице. Коже стала суше, бледнее; нос и вокруг губ шелушится; под глазами круги; губы потрескались.

От яркого весеннего солнышка к шелушению добавятся покраснения и пигментные пятна.

Нашей коже сейчас требуется особый уход и защита. Нужно помочь ей обновиться и лучше всего это сделать с помощью отшелушивания.

Недостаток витаминов и питания помогут восполнить маски и включение в рацион здоровых продуктов – свежих овощей, фруктов, натуральных соков. Можно пропить комплекс витаминов или настоев трав (например, шиповника).

Вот список советов по уходу за кожей лица весной:

• Начните с умывания настоями трав, вместо воды.

  Настой ромашки или календулы снимет раздражение на коже, а зелёный чай предохранит от солнечных ожогов.

• Пилинг (отшелушивание) поможет снять слой омертвевших клеток с поверхности кожи, которые придают коже нездоровый землистый оттенок. После пилинга кожа приобретает здоровое сияние и избавляется от мелких дефектов.

  Делайте отшелушивание 1-2 раза в неделю, в зависимости от типа вашей кожи.

  В качестве домашнего пилинга можно использовать; соль, сахар, кофейные зёрна мелкого помола, овсяные хлопья (для чувствительной кожи).

• Маски помогут быстро придать Вашей коже здоровый вид.

  Рецепты весенних масок:

  Овсяная: 2 столовых ложки овсяных хлопьев залить 4 столовыми ложками молока или сливок. Когда хлопья набухнут, полученной кашицей смазать лицо и оставить на 20 минут. Смыть тёплой водой и ополоснуть холодной. Такая маска подойдет для любого типа кожи, сделает её гладкой и эластичной.

  Для сильно сухой кожи, добавьте в овсяную маску чайную ложку любого подогретого растительного масла, лучше всего оливкового.

  Дрожжевая с лимоном: 15-20 грамм прессованных дрожжей растереть с чайной ложкой лимонного сока и добавить немного молока для получения сметанообразной массы. Нанести на 20 минут. Смыть вначале теплой, а затем прохладной водой. Хорошо подходит для жирной кожи, стягивает поры и немного осветляет.

  Воздействие маски будет более эффективным, если делать её после отшелушивания, чистки лица или массажа.

• Глаза. Отеки и круги можно убрать, если ежедневно делать примочки.

  1 чайную ложку чая (можно зелёного) залить 50 мл кипятка и настоять минут 20-30. Настой процедить и охладить. Ватные тампоны, пропитанные чаем, накладывают на веки и держат минут 10-15.

• Если губы потрескались и шелушатся, попробуйте помассировать их зубной щёткой, предварительно смазав мёдом или детским кремом. Для смягчения и заживления трещинок, на ночь регулярно смазывайте растительным маслом или витамином Е (продаётся в аптеках). В течение дня используйте гигиеническую помаду.

• Не забудьте про шею, ей тоже пришлось не сладко, зимой. Кожа на шее сухая и подвержена постоянным нагрузкам.

  Маски из льняного семени сделают кожу шеи гладкой и нежной.

  2 столовых ложки льняного семени залить 2 стаканами воды и проварить до кашицообразного состояния. Этой кашицей смазать шею, покрыть сверху плёнкой и полотенцем на 20 минут. Маску снять прохладной водой и смазать кремом.

Также, весной пора начинать пользоваться кремами с солнцезащитными фильтрами. Такие крема уберегут Вашу кожу от первых солнечных ожогов и появления пигментных пятен.

Наши партнёры: Если Вы хотите приобрести себе надёжного железного коня, загляните на AVTOMANIA. Продажа автомобилей , автоновости и тест-драйвы. Здесь Вы сможете выбрать автомобиль на любой вкус и цвет.

Подготовим тело к лету

Знакомая картина? Конечно всего этого можно было избежать – ухаживая за телом регулярно, в течении всего года. Но именно зимой на регулярный уход, чаще всего, нет сил, времени или желания.

Не будем переживать об упущенных возможностях, а начнём действовать по усиленной программе. И не с понедельника, а с сегодняшнего дня.

Четыре шага для обретения отличной формы:

1. Как ни банально это прозвучит, если вы поправились – поможет только диета.

   Но не надо мучить себя голодовками: неправильно проведённым голоданием можно скорее навредить своему организму, чем избавиться от нескольких лишних килограммов.

   Хотите похудеть – сократите оббьем разовой порции (примерно на четверть), но увеличьте количество приёмов пищи. Вместо 3-х раз в день, ешьте 4-5 раз.

   О качестве самой пищи. До лета, откажитесь от «пластиковой» пищи: всевозможный фастфуд, чипсы, «хрустяшки» из пакетиков, конфеты, печенье, всё мучное, газированное.

   Замените колбасу и копчёности на печёную птицу и тушёное мясо. Вместо пирожных и конфет ешьте сухофрукты и бананы (но не слишком увлекайтесь).

   Изредка, позволяйте себе немного шоколада, он поможет справиться с плохим настроением.

   Для перекусов, вместо печенья и чипсов, попробуйте смесь из орехов и сухофруктов (сделайте её сами, просто смешав понравившиеся ингредиенты).

   В целом, постарайтесь сделать своё питание более здоровым: овощи и фрукты, натуральное мясо и поменьше мучного.

2. Спорт – необходим, он укрепит ваши мышцы, а мышцы подтянут кожу и сделают вас стройнее. Выберите тот вид спорта, который Вам нравится: это может быть аэробика, бег, спортивная ходьба или тренажёрный зал. Всё что угодно – главное регулярно, не реже 3-х раз в неделю.

   Добавьте к упражнениям частые и продолжительные прогулки пешком на свежем воздухе и ежедневную растяжку.

   Растяжка это специальный комплекс упражнений, который подготавливает мышцы к повышенной физической нагрузке. Но я рекомендую делать её ежедневно, в качестве самостоятельного комплекса, по утрам или вечерам. Много времени не отнимает, зато сохраняет подвижность и эластичность суставов, хорошую осанку и гибкость. Кстати растяжка, тоже отлично укрепляет мышцы.

3. Вода. Именно вода (чистая питьевая) поможет Вам чувствовать себя бодрой во время диеты и повышенных физических нагрузок. Вода очистит организм от накопившихся шлаков и позволит Вам всегда хорошо выглядеть.

   Ежедневная норма воды – от 1,5 до 2-х литров. Если Вы занимаетесь спортом или тяжёлым физическим трудом, то может понадобиться и больше. Это норма чистой воды без газа и примесей, сюда не включаются ни чай с кофе, ни соки.

4. Косметический уход. Даже неспортивная фигура при ухоженной коже может отлично выглядеть.

   Утро начнём с ежедневного массажа. Перед душем разотрите сухое тело щеткой из натуральной щетины. Начните со ступней и массируйте в сторону сердца. Кожа должна немного покраснеть (не переусердствуйте). Такой массаж отшлифует и подтянет Вашу кожу, а также хорошо взбодрит. После массажа – контрастный душ (можно просто закончить принятие душа прохладной водой).

   Дважды в неделю делайте отшелушивание кожи скрабом (например, кофейным). Кофе помогает избавиться от целлюлита и отёков.

   Можете взять не дорогостоящий, специальный скраб с экстрактом кофейных зерен, а обыкновенную кофейную гущу (именно гущу – свежий может окрасить, пятнами и Вас и ванну). Поверьте, эффект будет не хуже.

   После душа приходит время специального антицеллюлитного крема. Можете купить специальный крем или гель. Я предпочитаю делать такой сама: результат тот же, но за меньшие деньги.

   Рецепт антицеллюлитного крема: берёте 1-2 столовые ложки любого крема (желательно чтобы крем не слишком быстро впитывался) или масла. Добавляете туда по 2-3 капли эфирного масла апельсина, розмарина и нероли , смешиваете до однородной консистенции и наносите на тело.

   Действие крема нужно дополнить массажем. Лучше всего с помощью специального массажёра «с пальчиками», не принципиально ручного или электрического.

   Техника массажа: массируем мелкими круговыми движениями. Сначала правую ступню, затем внешнюю сторону ноги, потом внутреннюю. Далее идёт левая нога. По тому же принципу – массаж рук. Живот массируйте круговыми движениями по часовой стрелке и очень осторожно. Силу можете применить на ягодицах.

Спонсор статьи: Пробежка на свежем воздухе, каждое утро — отличный способ держать себя в превосходной физической форме. Она может превратиться в удовольствие если у Вас есть дом за городом. Загородная недвижимость на портале бесплатных объявлений от наших партнёров — компании «Из рук в руки».

Встретим лето во всеоружии.

Уход за телом каждый день

Неужели тело не достойно такой же любви и заботы, как лицо? Конечно, кожа на теле более плотная и стареет не так заметно. Тем более, она чаще всего закрыта одеждой. Раз кожу на теле большую часть времени не видно, значит не стоит уделять ей внимание?

Как правило, про проблемы с телом начинают вспоминать в «весеннее обострение», перед приходом пляжного сезона. Вот тогда в ход идёт тяжёлая артиллерия: дорогущие скрабы, гели, крема и массажеры от целлюлита и шелушения.

По-моему, гораздо проще и надёжнее поддерживать своё тело в отличном состоянии круглый год. Хуже всего коже тела приходится именно в период осенне-зимних холодов. Постоянное трение об одежду (зачастую, синтетическую), батареи центрального отопления, перепады температур: всё это лишает Вашу кожу естественной защиты, делая её сухой, шелушащейся и легко подверженной воспалениям.

За телом, так же как и за лицом, нужно ухаживать ежедневно.

Перед утренним душем сделайте массаж щёткой из натуральной щетины, это укрепит сосуды и подтянет проблемные места. Если ваша кожа слишком чувствительна к натуральной щетине, попробуйте нейлоновую, она мягче и её можно чаще мыть.

После контрастного душа не поленитесь и нанесите на тело крем, молочко или масло (кому, что больше нравится и подходит). На особо сухие, шелушащиеся участки – локти, колени, лодыжки – можете дополнительно втереть смягчающий крем (например, универсальный). Во время нанесения крема заодно сделайте небольшой массаж.

К вопросу о ежедневном мытье. На теле сальных желёз меньше чем на лице, поэтому кожа более сухая. Гели, мыло и другие очистители, нарушают кислотно-щелочной баланс и могут сделать её ещё суше. Я считаю, что нет необходимости ежедневно использовать очистители на всём теле: обработайте только участки подверженные повышенному потоотделению. В остальных местах будет достаточно просто воды.

Крем для тела нужно наносить каждый раз после ванной или душа (независимо от того, использовали Вы очистители или нет). Неважно, что вы выберете: молочко, крем или масло – дополнительные защита, питание и увлажнение Вашей коже не помешают в любом случае.

Благодаря ежедневному уходу тело всегда будет в отличной форме, а Вы навсегда забудете, что такое дискомфорт в зимнюю стужу и не будете паниковать перед наступлением пляжного сезона.

Наши партнёры: Собрались покупать машину? Любые автомобили и цены на них на сайте компании «Из рук в руки».

Дополнительный уход за кожей лица

Но никогда не помешает побаловать свою кожу дополнительным уходом с помощью масок, скрабов, паровых ванночек и массажа.

Маски помогут насытить кожу питательными веществами, подсушить или наоборот увлажнить.

Скрабы помогут ей обновиться и стать более гладкой и сияющей.

Массаж приведёт в тонус мышцы на лице.

Паровые ванночки помогут очистить поры от загрязнений и подготовить к лучшему усвоению питательных веществ из масок или кремов.

Применение

Маски в зависимости от типа и потребностей кожи можно применять 1-2 раза в неделю.

Скраб с абразивными частичками при нормальной и жирной коже не чаще 2-х раз в неделю, при сухой и чувствительной, не чаще одного. Если кожа плохо переносит подобную процедуру, замените скраб на отшелушивающую маску, специально для чувствительной кожи.

Массаж в зависимости от его направленности, хоть каждый день.

А вот паровыми ванночками лучше не злоупотреблять. Одного раза в неделю, для жирной кожи будет вполне достаточно. Для сухой и чувствительной – раз или два в месяц (или можно совсем заменить на распаривающую маску из овсяных хлопьев).

Маски и скрабы, всегда, наносятся на очищенную от макияжа кожу.

Вот, небольшой пример, как и чем, пользуюсь Я. Вы можете взять его за основу или подобрать программу, которая, подойдёт Вам лучше, чем моя.

Приблизительное расписание на неделю

• Понедельник: скраб + маска из глины.
• Среда: увлажняющая или питательная маска (если требуется).
• Пятница: распаривание, отшелушивание, массаж с маслом и глиняная маска с эфирными маслами.

Все процедуры, за исключением, увлажняющей или питательной маски, лучше проводить вечером, часа за два-три до сна. Нежелательно попадание уличного смога и пыли на распаренную после процедур кожу.

Предосторожность: слишком частые паровые ванны, употребление отшелушивателей и неподходящие средства для ухода, могут только ухудшить состояние вашей кожи.

Старайтесь прислушиваться к её потребностям или посоветуйтесь со специалистами. Все мы разные и то, что подходит одной из нас, может навредить другой.

Наши партнёры: Большой выбор коммерческого транспорта. Спецтехника и грузовые автомобили от производителей, официальных диллеров и частных лиц.